Reto 7 días bienestar En nuestra cultura se nos enseña a estudiar, a cuáles son nuestras obligaciones en función de nuestra edad, que se espera de nosotros, que “deberes” son los nuestros. Pero rara vez se nos ayuda a conciliar nuestro bienestar. ¿Que es lo mejor para ti? No en función de tu grupo de […]
Cómo mejorar la gestión del tiempo en el trabajo Cuando necesitas gestionar tu tiempo ¿Sientes que no tienes suficiente tiempo? Sentir que no tengo tiempo es un hecho subjetivo. El tiempo es igual para todos, las horas del día no las vamos a poder cambiar. Pero si podemos cambiar como nos sentimos en relación […]
Cómo gestionar la presión deportiva en los Crossfit Open Los Crossfit Open ya están aquí. Se juntan las ganas, los nervios, emociones encontradas, incluso algunos tienen ganas de que acaben antes de empezar. Hoy os voy a dar un sencillo consejo para aplicarlo durante los Crossfit Open que os puede ayudar a disfrutarlos más y […]
Como introducir un nuevo hábito en nuestra rutina y conseguir mantenerlo ¿No sería maravilloso tener la vida que tu quieres de forma natural? ¿Que la tengas incorporada en tu vida diaria de forma automática?. Comer sano, ir al gimnasio, ver más a aquellas personas que tu quieres, tener tiempo para dar un paseo, etc. ¡Si […]
5 Propósitos año nuevo para mejorar tu bienestar Estamos en aquella época del año en la que soñamos con nuevos propósitos de año nuevo. No permitas que te desanimen, el año nuevo es un gran momento para incorporar nuevos hábitos. Nos da esa nueva oportunidad para cerrar ciclos y abrir nuevos, sentimos que acaba un […]
Cómo hacer un Detox Emocional en 5 pasos Cómo hacer un Detox Emocional en 5 pasos ¿Qué es el detox emocional y para qué sirve? Todos hemos oído hablar alguna vez de limpieza corporal y de una vida detox. Por ejemplo, una bebida, una infusión, una dieta especifica, incluso crema para el cuerpo. No […]
LA CRISIS DE CAMBIAR DE PROFESIÓN Y COMO SOLUCIONARLO Ya no me gusta mi profesión. Parece que es algo constante y normal ultimamente. Pero hay un horror en la mirada de quién escucha esta frase, sobretodo si son de generaciones más avanzadas. Se ha desvalorizado que te llene una profesión. Parece que no es importante. […]