Mindfulness para estudiar oposiciones Uno de los momentos en los que necesitamos mayor concentración es cuando estamos aprendiendo algo nuevo, estudiando. Es algo que pasa en la mayoría del tiempo durante la oposición. Pero es inevitable que a veces aparezcan pensamientos negativos y nos desconcentremos. ¿Qué es lo que debes hacer? Entenar tu mente. ¿Cómo? […]
7 Ejercicios de Mindfulness para tu bienestar emocional Una de las técnicas que yo utilizo en mis sesiones, entre otras, es sin duda, el Mindfulness. Muchos habréis oído hablar de ella, pero quizá tengáis dudas de cómo ponerla en práctica. El objetivo final de la misma, es lograr una atención plena, estar completamente presentes.Pero, […]
5 Estrategias para recuperar la motivación en opositores La última semana te hablaba sobre la importancia de la inteligencia emocionalen los opositores. Hoy, quiero darte una serie de claves para gestionar mejor las situaciones de estrés con las que te encuentras habitualmente. Es muy común sentir en algún momento que no tienes fuerzas para continuar […]
LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN OPOSITORES “No puedo dormir bien; no me concentro al estudiar; quiero que esto acabe ya; a veces siento que no sirvo para nada; temo no poder conseguirlo…” Esto son comentarios muy comunes de los opositores. Por ello, he decidido hablaros de la inteligencia emocional en los opositores. ¿Qué […]