Psicosíntesis es una técnica fundada por el doctor Roberto Assagioli, médico psiquiatra y terapeuta. Específicamente, psicosíntesis es el nombre que recibe el proceso de crecimiento personal. La síntesis de la psique con el self o yo. El objetivo es que la persona pueda armonizar las dimensiones psicológicas y espirituales de la vida. De esta forma, integra la personalidad consciente e inconsciente.

Además, todo esto lo combino con técnicas de mindfulness que nos permiten entrenar la atención plena. En consecuencia, entrenamos a que la mente preste atención a lo que esta sucediendo y al espacio por el que te estás moviendo. Así, nos centramos en el presente y nos permite tomar contacto con nuestro cuerpo.

Cada persona es un individuo y la integración o psicosíntesis de cada individuo lleva un camino determinado. Para ser máximamente efectivo, necesitamos tener una amplia gama de métodos y técnicas. Por tanto, para seleccionar dichas técnicas se tiene en cuenta la situación existencial de la persona, el tipo psicológico, y las metas. Seré yo, junto contigo, quién seleccione de una forma fácil, sencilla y natural cuál es la más oportuna para cada día. Tú solo te dedicas a ti.

Algunos de los métodos más comúnmente utilizados incluyen imágenes guiadas, movimiento, técnicas de gestalt, autoidentificación, creatividad, meditación, desarrollo de la voluntad, trabajo de arte simbólico, diarios, modelos ideales y desarrollo de la intuición, entre otros.